เทรนด์การรักสุขภาพถือว่าเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ เพราะร่างกายที่แข็งแรงย่อมสามารถต้านทานเชื้อโรค รวมไปถึงโรคภัยต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน การทานอาหารที่ดีเป็นส่วนช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทาน วันนี้เราจึงมีอาหารที่รับรองว่าทานแล้วดีต่อสุขภาพร่างกายแน่นอน เน้นผักใบเขียว การทานผักใบเขียวเช่น คะน้า ผักสลัด กะหล่ำปลี หรือผักที่มีสีเขียวเข้ม ซึ่งมีสารในการต้านอนุมูลอิสระ และช่วยให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนทำให้ผิวพรรณกระชับดูอ่อนเยาว์ อกไก่ สาย healthy จะรู้ดีว่าอกไก่มีประโยชน์จึงเน้นการทานอกไก่ เนื่องจากมีส่วนช่วยซ่อมแซมอวัยวะส่วนที่สึกเหรอในร่างกาย ช่วยในการเสริมสร้างการทำงานของหัวใจและกล้ามเนื้อ 3.ข้าวไรซ์เบอร์รี่ นอกจากข้าวไรซ์เบอร์รี่จะช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนักแล้วนั้น ยังดีต่อสุขภาพเนื่องจากมีสารที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยชะลอความเสื่อมของผิว ทำให้ผิวไม่หย่อนคล้อยก่อนวัย นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวสดใสเปล่งปลั่งขึ้นเนื่องมีจากธาตุเหล็ก ที่เป็นประโยชน์ต่อระบบไหลเวียนของเลือด จึงส่งผลดีต่อผิวโดยตรงนั่นเอง ฟักทอง ในฟักทองมีตามินเอ วิตามินซี วตามินอี และสังกะสี ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นสารอาหารที่ดีทั้งต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิวของเรา โดยการทานฟักทองจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ให้แลดูอ่อนเยาว์ และเรียบเนียนยิ่งขึ้น การกินอาหารคลีนมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากมาย ช่วยในการลดน้ำหนัก และที่สำคัญคือนอกจากจะทำให้มีสุขภาพกายที่ดีแล้วยังส่งผลให้มีสุขภาพผิวที่ดีตามมาอีกด้วย