Cómo resistir la tentación de la comida rápida

 

En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de los alimentos, se debe tener en cuenta que, los diarios de la mujer moderna no colaboran con los intentos a menudo frustrados de evitar la comida rápida. Por eso, es necesario planificar el día de una manera que no sabote su alimentación.

Al despertar, piense en lo que va a hacer y cuáles serán sus horarios destinados a la alimentación. Trate de reservar tiempo suficiente para cocinar o ir a un restaurante que sirva comidas variadas. Recuerde: usted no debe dejar sólo quince minutos para alimentarse, porque eso le hará sucumbir a la tentación de la comida rápida.

Evite pasar mucho tiempo sin comer

Otro villano de la comida la alimentación correcta es el hambre. Si usted pasa muchas horas sin comer, es muy probable que al decidir si alimentar la primera cosa que va a venir a su cabeza es un jugoso hamburguesa preparado en cinco minutos.

Tenga esto en cuenta y suelte de vez en cuando el hábito de quedarse muy tiempo sin alimentarse. Tenga siempre consigo galletas tipo cracker, una barra de cereal o una fruta para comer algo cada dos horas por lo menos.

Opte por otros tipos de bocadillos rápidos

Cuando usted realmente tiene la agenda apretada y necesita alimentarse con algo de fácil y rápida preparación, olvida la comida rápida y opte por otras soluciones prácticas. Algunos buenos ejemplos de alimentos que usted puede comprar en el supermercado y que son más saludables que la comida rápida son: galletas de agua y sal, barras de cereal, frutas, tostadas, cookies integrales, yogurt, castañas y castañas smoothies (vitamina de frutas y leche).

Esté siempre preparado para cocinar

Otro paso importante que usted debe tomar si desea eliminar la comida rápida de su vida es estar siempre lista para preparar su propia comida. Es decir, usted necesita tener más allá de los utensilios, tener los alimentos necesarios para cocinar.

Con un pie de lechuga y dos tomates usted ya hace una ensalada que sirve hasta dos personas, entonces preparar usted misma su comida no necesita ser tan desgastante ni tomar mucho tiempo.

Si usted siempre tiene los alimentos necesarios en su despensa, seguramente usted va a pensar dos veces antes de salir de casa y enfrentarse al tránsito para comprar una hamburguesa.

Fast-food no hace bien para usted

Comience a prestar atención a cómo su cuerpo reacciona después de ingerir una hamburguesa de cualquier red de comida rápida. En general, la persona se hincha, se siente pesada y hasta el proceso digestivo de la hamburguesa es penoso para el organismo.

Entonces, la próxima vez que piense en sucumbir a esa tentación, recuerde cómo usted se que no se sienten como si estuvieran en el mismo lugar, que no se sienten como si estuvieran en el mismo lugar.

Temas: Alimentación

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6 errores de belleza más comunes

Por desgracia, algunas creencias y la falta de información a veces las llevan a crear hábitos que en vez de colaborar con la belleza acaban haciendo lo opuesto.

Para que usted no cometa esos deslizamientos, listamos aquí errores de. belleza, bastante común, que mucha gente hace creyendo ser la manera correcta de cuidar. Evite estos hábitos y perciba cómo la manera correcta de cuidar de su belleza proporcionará resultados aún mejores en su piel.

6 errores de belleza que usted debe evitar

1 – Pasar demasiado acondicionador en el pelo

Algunas personas creen que cuanto más acondicionador pasan, más hidratado el cabello se quedará. En realidad, exagerar en la cantidad de crema puede dejar el pelo pesado, sin vida y graso – aunque el cabello sea naturalmente seco.

Lo ideal es poner un poco de crema en la palma de la mano y esparcir solamente en las manos consejos. El pelo no necesita quedar “blanco” de tanto crema para quedar hidratado, puse una cantidad que sea suficiente para que la crema alcance las puntas del pelo sólo.

2 – Exagerar al lavar el pelo

Otra creencia todavía muy extendida es la de que se debe lavar el pelo varias veces o quedando frotando bastante el cuero cabelludo para retirar todas las impurezas. Desafortunadamente, hacer esto va a dejar el cabello sin las sustancias hidratantes naturales de él y aún puede desencadenar mayor producción de sebo – lo que dejará la raíz extremadamente aceitos.

Al lavar el pelo, aplique champú en toda su extensión y masajee levemente el cuero cabelludo bajando hasta las puntas. Después de eso, enjuague bien con agua corriente. Si desea eliminar mejor las impurezas, utilice un champú anti-residuos.

3 – Pasar perfume después de vestir

Pasar perfume en la ropa, además de poder manchar, puede no dar el efecto esperado. El perfume es hecho para ser aplicado en la piel, donde, con el calor del cuerpo él exhalará el aroma esperado. Por eso, evite pasar el perfume por encima de la ropa. Prefiere pasar en la muñeca y detrás de las orejas.

4 – Quitar la ceja con la cara muy cerca del espejo

Colocar el rostro muy cerca del espejo a la hora de quitar la ceja puede comprometer seriamente el resultado. Al sacar la ceja, se aconseja quedarse lejos del espejo primero para analizar dónde va a quitar los pelos. Entonces, usted se acerca y quita algunos. Se aleja de nuevo para comprobar el resultado y repite el proceso hasta que termine. Así usted tendrá más probabilidades de mantener el formato adecuado para su cara y evitará dejar las cejas finas demasiado o demasiado pequeñas.

5 – Olvidarte de maquillar el cuello y el cuello

Ese es un error fatal especialmente si pasas una base o un polvo con un tono diferente de tu piel natural. La diferencia entre la piel del rostro y la piel del cuello y del cuello queda evidenciada en estos casos.

Por eso, al maquillarse, no se olvide de dejar toda la región expuesta con un color homogéneo. Para no errar, prueba siempre el tono de la base y del polvo antes de comprar en la tienda. Pruebe tanto en la cara como en el cuello y en el cuello.

6 – Abusar en el correctivo

Pasar demasiado correctivo en la región de los ojos puede evidenciar o incluso crear arrugas inexistentes. Exagerar en la cantidad de producto no va a ocultar más los pequeños defectos que usted no quiere que aparezca.

En lugar de colocar una cantidad exagerada de correctivo, prefiere pasar un primer facial antes porque se cierra los poros y deja la piel con un aspecto más bonito, además de fijar mejor el maquillaje y hacer que dure más.

Siga los consejos y cuide aún más de su belleza. Así que usted aprovecha al máximo los beneficios que los cosméticos pueden proporcionar.

Temas: Piel

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¿Qué esperan las empresas de sus empleados?

Véase abajo cuatro de las características que los empleadores más valoran e invierta en su carrera profesional desarrollando los puntos que usted todavía no domina.

Una buena relación interpersonal

Uno de los aspectos que las empresas más analizan a la hora de contratar y al evaluar sus recursos humanos es la capacidad que ese profesional tiene que relacionarse con sus colegas, subordinados y superiores.

Actualmente, los profesionales que tienen un alto nivel de relación interpersonal se destacan entre la multitud. Saber lidiar con las personas que trabajan a su alrededor se ha vuelto muy importante para quien desea una carrera exitosa.

En vista de ello, muchas empresas ofrecen a sus trabajadores cursos y conferencias en la area. Sin embargo, es cierto que mucho de lo que sucede en el área de relaciones de las empresas está ligado a la satisfacción del empleado en relación a su empleo.

De cualquier forma, aunque el ambiente no colabore, haga su parte e intente interactuar con sus compañeros de trabajo de manera respetuosa y cordial y la mitad del camino ya se ha recorrido – siendo así una motivación para los otros tienen el mismo comportamiento.

Pro-actividad y actitud

Las empresas también buscan profesionales que sepan “buscar algo para hacer”. Los empleados que sólo se quedan esperando las tareas caer sobre sus mesas no son deseados por los empleadores.

Por lo tanto, especialmente al comenzar en un nuevo empleo muestra que usted tiene pro-actividad. Converse con quien ya está en la empresa más tiempo y pida una ayuda para aprender más sobre el lugar de trabajo y el servicio en sí. Busque el trabajo y no espere que venga a usted.

Voluntad de evolucionar en la carrera

Otro punto muy valorado por la gran mayoría de las empresas es la voluntad de aprender y mejorar en su profesión. Si usted está constantemente actualizando y aprendiendo cosas nuevas acerca de su carrera, ciertamente es un empleado que cualquier empresa desea tener. Algunas de ellas ofrecen incentivos para que los empleados inviertan en su profesión, como el subsidio para cursos de graduación y postgrado. Desafortunadamente, no siempre se puede contar con los recursos financieros de la empresa y es necesario invertir en cursos con su propio dinero.

Incluso quien está desempleado debe pensar en una manera de mejorar su currículum con entrenamientos, ya que esta puede ser una oportunidad de conquistar la vacante que tanto quiere, pero no consigue por no estar calificada.

Flexibilidad y adaptabilidad

Ser un empleado flexible y que sabe adaptarse a las más diversas situaciones también es un gran diferencial para el profesional que quiere destacar entre tantos.

Sin embargo, ser flexible no significa hacer ningún servicio dentro de la empresa. Es esencial mantener su enfoque e interactuar con otras áreas sólo cuando es extremadamente necesario.

Siga los consejos e invierta en su evolución como profesional. Así, el trabajo es que va a buscar y conquistar una buena vacante de empleo se hará muy fácil.

 

Temas: Carrera y Finanzas

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Cómo guardar los alimentos

mantener todo siempre bien conservado, hay que saber cómo guardar los alimentos, lo que debe ir a la geladei o para la despensa. Recordando siempre que comprobar los plazos de validez de cada producto antes de guardar todo es muy importante.

En la nevera

Los productos que necesitan refrigeración se deben guardar en la nevera de acuerdo con la temperatura que necesitan. Las sugerencias de cómo organizar la nevera son simples y bien prácticas.

Los fríos y los productos lácteos siempre deben permanecer en la parte superior, cerca del congelador. Los alimentos que necesitan menos refrigeración en la parte inferior.

Los productos que se utilizan con mayor frecuencia deben quedar en lugar de fácil acceso y siempre visibles. Las golosinas, las carnes templadas y las sobras de alimentos deben guardarse en recipientes con tapa y quedar en los estantes intermediarios.

En los cajones deben colocarse las frutas y verduras, preferentemente dentro de bolsas plásticas. Refrigerantes, jugos, agua, leche, conservas, salsas y alimentos de consumo rápido, deben ser almacenados en la puerta del refrigerador. Congelados van al congelador.

En la despensa

En los estantes y en la despensa, van los alimentos que no necesitan de refrigeración. Pero a la hora de organizar la despensa, tenga en cuenta que algunos productos pierden su sabor y aroma cuando se ponen muy en contacto con el aire, por lo que deben quedarse siempre en lugares frescos.

Mantenga los alimentos lejos de la humedad de los rayos solares y no mezcle con los productos de limpieza. Cada tipo de producto debe separarse correctamente. Los cereales y sus derivados deben siempre ser guardados en potes cerrados para evitar la aparición de carrunchos (insectos que perforan los alimentos), los tés deben quedar distantes de alimentos con olor fuerte y que absorben el aroma, como el café, y los condimentos deben se separan en frascos individuales.

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Cómo quitar las manchas del papel tapiz?

Una tendencia que viene creciendo es usar papel tapiz en la decoración pa para dejar los ambientes más alegres, acogedores. Es una solución fácil para valorar su nueva casa o transformar totalmente paredes antiguas.

Actualmente hay una gran variedad en opciones de colores, texturas y motivos para crear ambientes personalizados y llenos de estilo. Los fondos de pantalla permiten crear efectos diferentes, ya que se pueden aplicar en la pared entera, en media pared o sólo en franjas.

La aplicación del papel tapiz es práctica, rápida y segura. Basta que las paredes estén limpias y lisas para evitar la aparición de imperfecciones. Desde que está bien aplicado y recibiendo los cuidados adecuados, el papel tapiz tiene larga vida.

Uno de los cuidados es en cuanto a la limpieza. Cuando está sucio y manchado, el papel de pared pierde todo el brillo en la decoración del ambiente. Para la limpieza del papel tapiz, lo ideal es pasar suavemente un paño húmedo bien torcido y nunca utilizar productos abrasivos.

Un truco simple a la base de mielo de pan deja el papel tapiz impecable. Es sólo tomar un paño limpio, cubrir con la dejo de pan y frotar sobre el área manchada, siempre haciendo movimientos fuertes en la vertical. A continuación, elimine los residuos de la mancha que todavía resistier usando un borrador de cuadro nuevo y limpio.

Listo, usted tiene un papel tapiz limpio, sin manchas y nuevo otra vez. Otro consejo es evitar las manchas en el fondo de pantalla cada semana la limpieza con espuma de jabón

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¿Cómo elegir el piso ideal?

hora de construir o reformar la casa, uno de los elementos fundamentales y que necesita ser elegido con todo el cuidado es el piso.

Evaluar sólo por la estética puede no ser la mejor opción, hay que encontrar belleza y funcionalidad en la misma pieza. Hay otros aspectos que deben tenerse en cuenta para elegir el piso ideal para la casa, entre ellos comprobar si el producto es de fácil limpieza y mantenimiento.

El tipo de piso utilizado puede determinar el estilo de su casa, que necesita combinar y dar versatilidad a la decoración del ambiente.

El piso de madera es más acogedor, ya que el piso de piedra combina con ambientes de inspiración rústica, los más clásicos piden materiales brillantes,

Al utilizar pisos diferentes, es posible crear áreas diferenciadas en la zona pero el cuidado al hacer las combinaciones.

La intención es que el resultado final sea armonioso, y no algo parecido a un rompecabezas. Elige pisos con formatos similares, con colores que coincidan entre sí.

Busque economía, pero invierta en pisos de buena calidad y piense siempre en la durabilidad del producto. Puede que usted pague un poco más ahora por un piso que atienda a las necesidades de su casa, pero la inversión compensa y evita problemas futuros.

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Decoración con espejos

El uso de espejos en la decoración sirve para que los niños se sienten como en el hogar. dar un toque de belleza y sofisticación al ambiente, pero también ayuda a ampliar el espacio, valorar la iluminación y el disfraz de pequeñas imperfecciones en las paredes.

Los espejos se pueden colocar en cualquier habitación de la casa, siempre y cuando se utilizan con mucho sentido y sin exageraciones. La elección del estilo, tamaño y modelos de espejos, además de ser un gusto personal, debe estar de acuerdo con el espacio escogido y en sintonía con los detalles y demás piezas que completan la habitación.

Consejos para decorar la casa con espejos

Antes de decorar un ambiente con espejos, hay que estar atentos a la planificación del espacio sin olvidar los detalles del lugar. Esto es muy importante porque evita que, después de colocar los espejos, el ambiente quede con la apariencia muy contaminada.

Tenga siempre en cuenta que el espejo refleja todo lo que está en su frente, por eso hay que escoger un lugar donde la imagen que se refleja no vaya a comprometer toda la decoración. (En el caso de que se trate de una persona que no sea de su agrado). Además del uso de espejos en la decoración dejar la impresión de que los lugares más pequeños son más grandes, también son útiles para aumentar la luz de las habitaciones más oscuras. Si se colocan en lugares estratégicos, reflejan la luz natural de la ventana de vuelta al área oscura.

Los espejos pueden transformar el aspecto de una habitación, y el resultado es tan bueno como una pintura diferenciada o un papel tapiz, principalmente cuando se colocan tomando la pared entera.

Puede ser en una sala, en el hall de entrada o al final de un pasillo. El efecto de duplicación de espejos lado a lado se puede utilizar en cuartos de baño, justo encima de las cómodas en la habitación o encima de cualquier otra. móvil. Para dejar el lugar más relajado y moderno, opte por dos modelos diferentes.

También pueden servir como objeto de arte y sustituir los cuadros en la decoración de la casa. Para ello, elija conjuntos de espejos de formatos iguales, pero en varios tamaños o los espejos de formatos decorativos y diferenciados.

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Recibir bien a sus huéspedes

Ya sea entretener a amigos, familiares o incluso personas totalmente inesperados, independientemente de su tamaño casa, lo importante es proporcionar un ambiente agradable, acogedor y confortable para recibir bien a sus huéspedes. Y no es necesario mucho esfuerzo, basta un poco de atención y mucha paciencia.

Hay maneras diferentes de recibirlos. La primera es si usted vive en una casa pequeña, con habitaciones ya ocupadas, pero acogedor. La segunda es vivir en una casa con más espacio, varias habitaciones y, de repente, tener uno que sea exclusivo para la ocasión.

Pero lo que puede ser considerado un ” espacinho ” Cómodo? Es simple, un cuarto de huéspedes debe tener los mismos elementos que utilizamos en nuestro día a día. Por ser anfitriones, debemos esperar que el huésped aproveche de la mejor manera posible su paso por nuestra casa, por eso, merece siempre del bueno y del mejor para que se sienta a gusto, viviendo de la forma que vivimos. Los detalles como cama, sábanas limpias y perfumadas, teléfono, acceso a internet y espacio para acomodar las pertenencias son simples, pero muy agradables para quien nos visita.

Es importante ofrecer lo que nos gustaría tener si fuéramos invitado. No se olvide: el confort es esencial, por lo que siempre ofrezca el mejor.

Para ser un buen anfidón…

Incluso después de cuidar de todos los detalles de la casa para que quede en perfecto estado, todavía queda un paso a seguir para recibir bien a sus huéspedes. No basta con arreglar la casa entera, es necesario que los dueños de la casa también estén en perfecta sintonía y sepan transmitir la sensación de que recibir es placentero.

Para ser un buen anfitrión prepárese desde la invitación. Piense si realmente querrá que esas personas convivan con usted y su familia por algún tiempo y analice también las afinidades entre ustedes, si tienen hijos de la misma edad, gustos similares. Es muy importante consultar a su familia o quien convive con usted acerca de la invitación, después de todo, todos compartir espacios.

Nunca inviten por impulso, no haga la propuesta para ser agradable, en la emoción de las fiestas. La persona puede realmente aceptar su invitación y usted corre el riesgo de no estar preparado. Dar atención, conciliar conflictos, organizar comidas en gran cantidad, programar las compras en el supermercado, distribuir y conferir alojamiento para todos, y siempre sonreír. Tareas simples que son indispensables para ser un anfitrión agradable.

los huéspedes lleguen, haga que se sientan bienvenidos. Muestre el espacio destinado a ellos y déjelos a voluntad para que se instalen. Mostrar la ubicación de las sábanas, toallas, almohadas, mantas extras. Hable acerca de los horarios de comidas, informe sobre los lugares y eventos que son interesantes y una buena opción para ser frecuentados en su ciudad. Mantenga siempre un clima agradable y con mucha relajación.

Cuando recibimos huéspedes en casa, es inevitable que llegue un momento en que la gente sienta nostalgia de la privacidad, de estar solo, con la familia, de no necesitar sonreír todo el tiempo y hacer lo que quiera, cuando dé voluntad. Aunque la situación es incómoda, el anfitrión perfecto disfraza. Salga, trate de ventilar la cabeza y distraerse. A la hora de la salida de sus huéspedes, por más aliviado que usted pueda estar, no es legal demostrar satisfacción por el partido de las personas.

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Cómo conservar piezas de cuero

Algunas piezas de cuero, como las abrigas y las chaquetas nunca salen de mo y dan un toque especial en la composición del visual de quien le gusta estar siempre elegante. Y a la hora de guardar esas piezas, que generalmente quedan olvidadas en el armario durante las estaciones más calientes, hay que tener algunos cuidados especiales. Si no se guardan adecuadamente, pueden presentar hongos, manchas y deformidades.

Como el cuero es de origen animal, está sujeto al ataque de los terribles hongos, principalmente si se almacena en lugares húmedos y oscuros. Por eso, las piezas no deben colocarse en bolsas o cubiertas plásticas, este tipo de embalaje crea el hábitat perfecto para que los microorganismos se proliferen y estropean sus ropas. Prefiera usar capas oscuras de TNT para evitar que se sujeta o degrade con incidencia de la luz.

Si la pieza se queda en el armario por largo período, lo ideal es además protegerla con la cubierta de TNT, exponer al menos cada 30 días en lugar fresco y con sombra. Vale también dejarla en el sol, pero sin quitar la capa. Nunca guarde las piezas si están húmedas, esto vale tanto para la lluvia y para el sudor. Lo correcto es dejar que se sequen y se ventilen, preferentemente de un día para el otro, para que sí se guardan.

Para colgar las chaquetas de cuero, utilice perchas de plástico o de madera, que deben ser anchos para evitar deformidades en el área de los hombros.

Quien tiene miedo de equivocarse en los cuidados con la ropa de cuero y prefiere que las piezas sean tratadas por quien entiende del asunto, debe buscar las lavanderías especializadas que lavan, higienizan y reavivan el color original del cuero. Si las piezas se conservan bien, se pueden lavar en el intervalo de un año. Cuando se usan con frecuencia, lo ideal es lavarlas cada seis meses o incluso cuando presentan pequeñas suciedades, que si quedan impregnadas en el cuero pueden acabar transformándose en marcas más profundas que difícilmente pueden ser removidas sin que el material esté dañado.

Es normal que aparezcan pequeñas manchas, cicatrices o diferencias de tonalidad después de un proceso de limpieza. Así como la piel de las personas, que reacciona de forma diferenciada a los diversos tipos de productos, cada piel animal puede presentar diferentes características al ser sometida a procesos de limpieza. Dependiendo del estado de la pieza, puede pasar por procesos de teñido y rehidratación, que recuperan hasta el 80% de la apariencia original hasta las más comprometidas.

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Aprenda cómo iluminar su cuarto de baño

de la decoración, la iluminación del cuarto de baño es también uno de los elementos importantes para que el ambiente fije es armonioso y acogedor.

Al construir o reformar esta habitación tan íntima de la casa, hay que estar atento a algunos consejos para no errar. Por lo tanto, siga algunos consejos de cómo iluminar su cuarto de baño.

Para que la iluminación quede perfecta, recuerde que debe ser práctica y funcional. Las fuentes de luz deben colocarse preferentemente en los laterales del espejo del baño para evitar sombras en la cara.

Pero si lo prefiere, coloque encima del espejo un aplique alargado con varias lámparas pequeñas para equilibrar la iluminación.

La luz general en el techo del baño debe ser indirecta. Para baños pequeños, la luz alrededor del espejo puede ser suficiente, ya para los mayores, el juego de luces debe ser más fuerte.

Tanto la iluminación artificial como la natural son necesarias para un baño. Por eso, a la hora de guardar el ambiente, preste mucha atención en los lugares que poseen entradas de luz y evite bloquear estos espacios que dan total libertad para la iluminación natural entrar.

Más Consejos para la iluminación del baño

  • Las ventanas deben estar siempre bien ventiladas y con vidrios espejados.
  • Para aumentar visualmente el espacio, potenciar la iluminación del cuarto de baño y dar sensación de higiene, los colores del ambiente deben ser siempre claros, preferentemente usar el blanco.
  • Las lámparas de luz blanca son las más indicadas para este ambiente.
  • El juego de varias luces sobre el espejo además de evitar varias sombras, acaba siendo un elemento de decoración.
  • Evite el uso de box oscuro, cortinas y objetos que obstruyan la iluminación del baño.
  • Decora tu baño con objetos claros y delicados que coinciden con el color de los azulejos.

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